Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
- 2 jajka
- 120 g marchewki, pokrojonej w małą kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w małą kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 200 g tuńczyka, w oleju, z puszki (waga z zalewą), odsączonego
- 100 g oliwek, czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
- 15 - 20 g ogórków konserwowych, pokrojonych w plastry
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 - 2
łyżki octu (optioneel)
of 1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optioneel) - pomidorki cherry, przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1935.7 kJ / 462.7 kcal
- Eiwitten
- 24.5 g
- Koolhydraten
- 60.8 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 1100.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Warstwowa sałatka śledziowa
2h 45 min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 min
Sałatka ziemniaczana
50小时
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 godz. 15 min
Sałatka meksykańska
1 godz. 15 min
Sałatka z makaronem razowym
35 min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka makaronowa z salami
35 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 min
Sałatka z serem
5 min