Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh dill fronds
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp onion powder
- ¼ tsp ground paprika
- ¾ tsp salt, divided
- ⅛ tsp ground black pepper
- 6 oz sour cream, low fat
- 4 oz mayonnaise, low fat
- 4 oz buttermilk
- 3 - 4 oz hot sauce, e.g. Buffalo Wings Sauce
- 24 oz chicken tenders
- 35 oz water
- 7 oz quinoa
- 1 can black beans (approx. 15 oz)
- 1 can sweet corn kernels (approx. 15 oz)
- 16 oz roasted red peppers, preserved, drained, julienned
- 5 oz mixed salad greens
- tortilla chips, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2046 kJ / 489 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1420 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortellini in Tomato Cream Sauce
1h
Turkey Taco Bowl
1h
Spaghetti Muffins
55 min
Chicken Tacos
1h 10min
Fish Tacos
45min
Mac and Cheese Muffins
1h 5min
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30min
Thanksgiving Stuffing Meatloaf
1h 30min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 min
Chinese Chicken Salad
1h 30min
Risotto with Broccolini
35 min
Teriyaki Chicken and Rice
40min