Apparaten en accessoires
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1387.3 mg
Eiwitten
16.5 g
Calorieën
1452.8 kJ /
347 kcal
Vetten
19.3 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
3.4 g
Koolhydraten
34 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
PEŁNE MENU
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1u. 10min
Zupa krem z ziemniaków i porów
1u.
Zupa krem z pomidorów i bananów
35min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa krem z fioletowych warzyw
45min
Zupa krem z cukinii z ziemniakami i indykiem (dla dzieci)
35min
Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)
35min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2u. 20min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Zupa krem z topinamburu
2u. 10min