Apparaten en accessoires
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1387.3 mg
Eiwitten
16.5 g
Calorieën
1452.8 kJ /
347 kcal
Vetten
19.3 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
3.4 g
Koolhydraten
34 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
PEŁNE MENU
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Zupa selerowa aksamitna
25min
Owsiane mango lassi z bananem
20min
Burger z tofu
2u.
Smoothie z awokado
30min
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5min
Zupa krem z fioletowych warzyw
45min
Chutney BBQ z whisky
1u. 35min
Placki dyniowe z parmezanem
45min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Sos berneński
15min
Pasta z suszonych pomidorów z karczochami
2u. 10min