Veganer Mango-Kokos-Kuchen ohne Backen

Veganer Mango-Kokos-Kuchen ohne Backen

4.0 310 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 6u. 20min

8 Stücke

Ingrediënten

Cashewkern
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
150 g
Sonnenblumenkerne
90 g
Datteln, entsteint
90 g
Salz
1 Prise
Kokosraspeln
100 g
Vanilleschote nur das Mark
1
Kokosöl
90 g
Agavendicksaft
40 g
Zitronensaft
40 g
Mango, reif in Stücken
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 9 g

Calorieën 1943 kJ / 464 kcal

Vetten 37 g

Vezels 4.7 g

Koolhydraten 22 g

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