Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sofrito de kale
- 2 dientes de ajo, pelados
- 100 g de cebolla blanca, en cuartos
- 200 g de jitomate guaje
- 50 g de aceite vegetal
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de kale
- 100 g de espinacas baby frescas
Albóndigas de pollo
- 500 g de pechuga de pollo, sin piel en cubos
- 1 cda de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de pimienta molida, o al gusto
- 1 cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de cebolla en polvo
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 250 g de arroz, cocido
- 500 g de agua
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1751 kJ / 416 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 12 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 1001 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pollo al limón con verduras
40min
Sopa de verduras y albóndigas
40min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Lasaña light de calabacitas
1h
Puchero
1 Std. 40 Min
Hamburguesa de pollo con pan de nube
45min
Rollo de carne bajo en sodio
1h
Verduras con hummus de ajonjolí
10min
Pollo balsámico con salteado verduras
30min
Albóndigas masala con calabacitas
1h 20min
Pescado en hoja santa
30min