Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 122 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porcje

Ingrediënten

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 526.4 mg

Eiwitten 8.6 g

Calorieën 455.7 kJ / 108.9 kcal

Vetten 6.5 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 2.8 g

Koolhydraten 4.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA WEGAŃSKA 11 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40min

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1u. 5min

Zapiekanka makaronowa z dynią i serem

1u.

Śródziemnomorski sos warzywny

45min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1u.

Mąka z ciecierzycy

45min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35min

Masło z orzechów nerkowca

50min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1u. 10min