Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g wody
- 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
- 100 - 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 493.4 kJ / 117.9 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 13.8 g
- Vetten
- 4.6 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 540.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cytrynowa brukselka
20 Min
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30 Min
Gotowanie na parze zielonego groszku (600 g)
25 min
Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)
25 min
Napój z nasion konopi
10 min
Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)
45 menit
Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)
20 Min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Cykoria zapiekana w cieście francuskim
1h 5min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 menit
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min