Apparaten en accessoires
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
Voorbereiding. 20min
Totaal 2u. 15min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)250 g
-
Zwiebel (ca. 40 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander (optioneel) abgezupft, siehe Tipp2 - 3 Stängel
-
Haferflocken, zart15 g
-
Ei1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer4 Prisen
-
Paprika edelsüß¾ TL
-
Wasser500 g
-
Kürbis in Würfeln (2-3 cm)200 g
-
Kartoffeln in Würfeln (2 cm)150 g
-
Milch200 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¾ TL
-
Curry½ TL
-
Johannisbrotkernmehl½ TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
42 g
Calorieën
1461 kJ /
349 kcal
Vetten
6 g
Vezels
3.6 g
Koolhydraten
28 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fit mit Intervallfasten
40 recepten
Duitsland
Duitsland
Misschien vind je het ook leuk...
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 godz.
Putenfilet süß-sauer
45 min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1 godz. 20 min
Pute auf Ananas-Kraut
45 min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1 godz. 5 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 min
Glasnudeln mit Steak-Spitzkohl-Sauce
45 min