Apparaten en accessoires
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
Voorbereiding. 15min
Totaal 2u.
2 Portionen
Ingrediënten
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Basilikum abgezupft10 g
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Wasser750 g
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Knoblauchzehe1
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
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Zitronensaft1 TL
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Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (3-4 cm)300 g
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Couscous80 g
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Brokkoliröschen150 g
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Zuckerschoten halbiert50 g
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Frischkäse, light 0,2% (z. B. von Exquisa)20 g
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Muskat zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
45 g
Calorieën
1446 kJ /
346 kcal
Vetten
2 g
Vezels
6.1 g
Koolhydraten
33 g
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