Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (optioneel)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- sól, do smaku
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1642.3 kJ / 392.3 kcal
- Eiwitten
- 18.8 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 6.3 g
- Natrium
- 331 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1u.
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1h 10 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1u.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Cukinia w pomidorach
25min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min