Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g Kartoffeln, in Stücken (3-4 cm)
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
-
6
Hechtsteak, mit oder ohne Haut (à 120 - 200 g)
of 6 Fischfilets (Fisch mit weißem Fleisch, z.B. Barsch, à 120 - 200 g) - 2 TL Salz nach Geschmack
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Möhren, in Stücken
- 50 g Weißwein (optional)
- 400 g Tomaten, in Stücken
- ½ TL Pfeffer
- 100 g Wasser
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1269 kJ / 302 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 3.4 g
Alternatieve recepten
Fischfilet mit Tomatengemüse
45 min
Steinbutt-Gemüse-Päckchen
1 Std. 15 Min
Zucchini-Omelette
50min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Kabeljau mit Zitrusbutter
50min
Fruchtnektar
10min
Hähnchen mit Gemüsesauce
50min
Nudelsalat mit Forelle und Gemüse
45 min
Hackbällchen mit Reis, Paprika und Currysauce
45 min
Apfelmuffins
40 min
Putenrouladen mediterran
45 min
Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln
50min