Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Reissalat mit Ei und Thunfisch
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
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Wasser1200 g
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Salz und etwas mehr1 TL
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Reis, parboiled (ca. 15 Minuten Garzeit)250 g
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Eier2
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Möhren in kleinen Würfeln120 g
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Zucchini in kleinen Würfeln280 g
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Erbsen, TK100 g
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Thunfisch, in Öl (Gewicht ist mit Öl angegeben), abgetropft, in Stücken200 g
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Oliven schwarz oder grün, entsteint, ganz oder gehackt100 g
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Gewürzgurken in Scheiben15 - 20 g
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Minze abgezupft1 Stängel
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natives Olivenöl1 EL
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1 - 2 TL ZitronensaftEssig (optioneel)1 - 2 TL
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Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt7
Voeding per 1 Portion
Calorieën
485 kcal /
2027 kJ
Eiwitten
21 g
Vetten
18 g
Koolhydraten
59 g
Vezels
5.9 g
