Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
of 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1622 kJ / 388 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 61 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Power Balls au matcha
40 min
Gaufre au falafel
Geen beoordelingen
Courge poivrée farcie faible en glucides
1h 20 min
Gâteau à la mousse matcha
5 Std.
Barres de céréales (Ben) Métrique
1h 10 min
Nasi goreng
50 min
Carré de veau en croûte d’herbes et trio de légumes
3u.
Poivrons farcis à la brandade de morue
12 Std. 45 Min
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45 min
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1 Std. 45 Min
Pizzoccheri à la mode du Val Poschiavo
1 Std. 30 Min
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25min