Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 - 150 g de yogourt nature, selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées, pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
of 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre, décortiquées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1622 kJ / 388 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 61 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
40 Min
Lait D'Avoine (Métrique)
1 Std. 10 Min
Sirop au gingembre et au citron
55 min
Flammekueche aux asperges et jambon
1h 40 min
Sauce simili Sriracha
168 Std. 30 Min
Petite tour de pastèque et ceviche de saumon
25 min
Plat coloré de légumes
45 min
Sauce automnale
10 min
Pizza margherita
2 Std. 10 Min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Boisson crémeuse à l'avoine
10 min
Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten
1h