Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g Kichererbsen, getrocknet, trocken
- Wasser
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 30 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 30 g Rapsöl
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 3 Prisen Paprika edelsüß
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 582 kJ / 139 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 4.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kidneybohnen-Aufstrich
10min
Hummus von Rote Bete
15 dk
Paradeiser-Mandel-Dip
10min
Hummus
20 min
Artischocken-Tofu-Püree
10min
Grüner Humus
10min
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Möhren-Hummus
50min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1 Std. 20 Min
Kichererbsenpaste - Humus
13h