Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 克 蒜頭
- 10 克 油
- 200 克 綠花椰菜 ，切小朵
- 15 克 水
-
100
克 干貝 ，橫剖
of 100 克 小干貝 (整顆) - 1 茶匙 枸杞
- ½ 茶匙 鹽
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 220.5 kJ / 52.8 kcal
- Eiwitten
- 4.3 g
- Koolhydraten
- 3.7 g
- Vetten
- 2.7 g
- Verzadigd vet
- 9.5 g
- Vezels
- 1.2 g
- Natrium
- 382.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
