Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
of 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (optioneel)
of 20 g miodu (optioneel) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiwitten
- 14.5 g
- Koolhydraten
- 41.2 g
- Vetten
- 23.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Koktajl z płatkami musli
12h
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30min