Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
of 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (optioneel)
of 20 g miodu (optioneel) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiwitten
- 14.5 g
- Koolhydraten
- 41.2 g
- Vetten
- 23.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Piernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min
Zielona owsianka
30 min
Musli
5min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Siemianka
20 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min