Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g kaszy orkiszowej, perłowej
- 330 g mleka (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 14779.5 kJ / 353 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 62.3 g
- Vetten
- 4.9 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 77.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Owsianka daktylowa
15 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Siemianka
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min