Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 75 g de cebolleta (en trozos de 2-3 cm)
- 1 diente de ajo
- 1 pimienta de Cayena seca entera (optioneel)
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de calabaza (en trozos de aprox. 3 cm)
- 300 g de ramilletes de coliflor
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 600 g de agua
-
50
g de requesón
of 50 g de queso cremoso - ½ cucharadita de tomillo seco
- 20 g de queso rallado
- 80 g de picatostes
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 600 kJ / 143 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 13.5 g
- Vetten
- 7.5 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.6 g
- Natrium
- 122.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45 Min
Crema de zanahoria y espárragos con almendras
30 min
Crema de calabaza con curry
35 min
Crema de coliflor y brócoli
40 min
Crema de coliflor y garbanzos
40 min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30 min
Vichyssoise de coliflor con mejillones al vapor
25 Min
Crema de coliflor con sorpresa
45 Min
Crema de judías blancas con espinacas
30 min
Crema Dubarry (de coliflor)
50 Min
Crema de espárragos verdes y espinacas
40 min
Crema de espárragos verdes con pistachos
30 min