
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 lemon
- 2 garlic cloves smashed
- 1 oz extra virgin olive oil plus extra to drizzle
- 2 tsp salt divided
- 32 oz water
- 6 oz broccoli florets
-
6
oz yellow squash halved, sliced on the bias (¼ in.)
of 6 oz zucchini halved, sliced on the bias (¼ in.) - 4 oz carrots peeled, sliced on the bias (¼ in.)
- 4 oz red onion sliced in half moons (¼ in.)
- 4 oz red bell pepper in strips (¼ in.)
- 10 oz orecchiette pasta, dried
- grated Parmesan cheese to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 255.3 kcal / 1068.1 kJ
- Eiwitten
- 8.1 g
- Vetten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 43.6 g
- Vezels
- 3.3 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Natrium
- 809 mg