Apparaten en accessoires
Chilli con carne
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Olivenöl30 g
-
Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehe1
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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rote Paprika in Stücken250 g
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grüne Chilischote, frisch grühn (siehe Tipp)1
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Rinderhackfleisch450 g
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300 g Tomate, frisch, in StückenTomate, in der Dose300 g
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Salz1 TL
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rote Chilisauce nach Geschmack (siehe Tipp)1 TL
-
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft400 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
22 g
Calorieën
1285 kJ /
307 kcal
Vetten
16 g
Vezels
7.7 g
Koolhydraten
13 g
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