Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Wasser
- 3 Eier
- 4 EL Sonnenblumenkerne
- 2 reife Avocados
- 1 Paradeiser
- 20 g Zitronensaft
- 1 - 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 988 kJ / 236 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 7 g
- Natrium
- 719 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 Min
Garnelensalat mit Kiwi
15min
Frühlingsaufstrich
20 Min
Schinkenaufstrich
10 Min
Kapern-Ei Aufstrich
25min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35min
Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing
50 Min
Wraps mit Curry-Huhn
25min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 Min
Lachstatar auf Avocadomus
15min
Eiaufstrich mit Topfen
10 Min
Schnittlauchsauce
10 Min