Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.7 110 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 30min

6 raciones

Ingrediënten

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 120.2 mg

Eiwitten 9.1 g

Calorieën 727 kJ / 173 kcal

Vetten 12 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 9.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Menos de 400 kcal 99 recepten
Spanje

Revista Thermomix nº 177 58 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30min

Pizza de coliflor

40min

Risotto al curry con leche de coco

30min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2h 50min

Sopa de fideos japoneses

1h 15min

Puré de guisantes en cubitos

55min

Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango

2h 40min

Arroz thai con setas

35min

Hamburguesas de coliflor y queso

30min

Smoothie verde para dos

5min

Arroz con leche de coco y mango

40min

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1h