Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem

4.4 17 beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 30min

6 porcji

Ingrediënten

Muffiny kukurydziane z boczkiem

20 g masła
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
350 g mleka
2 jajka
1 łyżeczka soli
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
140 g mąki pszennej
160 g mąki kukurydzianej
1 łyżeczka cukru

Sałatka z quinoa

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
1000 g wody
2 łyżeczki soli
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
30 g liści szpinaku baby, świeżych
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g miodu
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 1515.3 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 2418.4 kJ / 578 kcal

Vetten 29.4 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 10.9 g

Koolhydraten 58.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

POMYSŁ NA LUNCH 12 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1u. 35min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1u. 5min

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55min

Placki jaglane z jabłkami

30min

Sałatka z soczewicy

45min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1u. 20min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1u.

Owsianka z komosą ryżową

15min

Kotlety z komosy ryżowej

1u. 25min