Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 220 g sobras de pão
- 400 g água
- 700 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa
- 60 g queijo manchego
- 60 g queijo mozarela
- 1 c. chá de sal
- 3 ovos
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 145 kJ / 34.7 kcal
- Eiwitten
- 2.1 g
- Koolhydraten
- 3.8 g
- Vetten
- 1.4 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 0.6 g
- Natrium
- 123.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Hambúrgueres de curgete
45min
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Croquetes de curgete com molho picante
55 Min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Queques salgados
45min
Pastéis de milho
20 Min
Tarte grega
40min
Tarte de couve-flor e queijo
50 Min
Seitan
50 Min