Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 20min

8 unidades

Ingrediënten

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 242 mg

Eiwitten 19.8 g

Calorieën 1707 kJ / 408 kcal

Vetten 18.5 g

Vezels 10.2 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 37.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burger party 10 recepten
Spanje

Festival de la hamburguesa 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada de cuscús de coliflor

15min

Scones con mantequilla de frambuesa

50min

Ensalada detox

5min

Ensalada de remolacha, granada y pistacho

5min

Chucrut

96h

Smoothie de espinaca

5min

Pisco güenazo

10min

Champiñones rellenos

35min

Pepi-gin con hierbabuena

5min

Mantequilla de nueces pacanas

30min

Dumplings rellenos de carne a la plancha

1h 30min

Vacío al horno con salsa picante

4h 20min