Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto
4.5 17 beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 20min
8 unidades
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Hamburguesas
  • 100 g de cebolleta en trozos
  • 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 50 g de amaranto hinchado
  • 200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
  • 2 huevos
  • 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa de yogur
  • 100 g de cebolleta
  • 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
  • 2 yogures griegos
  • 1 pellizco de sal
  • 30 g de aceite de oliva
Para servir
  • 8 panes de hamburguesa
  • 1 cebolla roja en rodajas finas
  • 8 rodajas de tomate
  • 1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
  • 30 g de rúcula

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 242 mg
Eiwitten 19.8 g
Calorieën 1707 kJ / 408 kcal
Vetten 18.5 g
Vezels 10.2 g
Verzadigd vet 5 g
Koolhydraten 37.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burger party 10 recepten
Spanje
Festival de la hamburguesa 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Tortitas de garbanzo

4.4(70)

25min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

4.6(438)

1u.

Hamburguesas de atún

4.7(48)

3u. 40min

Hot dog de pescado y marisco

3.9(8)

2u. 20min

Choripanes con salsa pebre

4.6(21)

2u.

Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur

4.1(9)

5min

Barritas de frambuesa sin gluten

3.8(19)

30min

Menú: Calabacines rellenos. Peras con chocolate

4.7(171)

45min

Hamburguesa de atún

4.6(11)

15min

Hot cakes veganos

3.7(27)

20min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

4.4(164)

1u.

Moussaka de lentejas

4.6(247)

2u. 20min