Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Hamburguesas
- 100 g de cebolleta en trozos
- 12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 50 g de amaranto hinchado
- 200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
- 2 huevos
- 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa de yogur
- 100 g de cebolleta
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
- 2 yogures griegos
- 1 pellizco de sal
- 30 g de aceite de oliva
Para servir
- 8 panes de hamburguesa
- 30 g de rúcula
- 1 cebolla roja en rodajas finas
- 8 rodajas de tomate
- 1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1707 kJ / 408 kcal
- Eiwitten
- 19.8 g
- Koolhydraten
- 37.1 g
- Vetten
- 18.5 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 10.2 g
- Natrium
- 242 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hamburguesas de pavo
1 Std.
Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo
1 Std. 25 Min
Choripanes con salsa pebre
2 Std.
Minitostas de falso tartar de tomate
20 Min
Ensalada de kanikama y rabanitos
25 Min
Tortilla de verduras con chorizo
50 min
Hamburguesas de atún
3h 40min
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 Min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 Min
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50 min
Budín de atún
50 min