Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

6 raciones

Ingrediënten

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 394 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 374 kJ / 89 kcal

Vetten 2 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Una mesa de verano 6 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Vinagreta de jengibre y limón

5 min

Paté de palta

4 godz. 25 min

Dip de nueces con crudités

5 min

Mousse de cilantro

4 godz. 15 min

Ají de gallina

1 godz. 15 min

Souvlaki de pollo y pimiento con arroz

1 godz. 5 min

Refresco de chirimoya

15 min

Capuccino de batata y zanahoria a la naranja

40 min

Hamburguesas de atún y amaranto

20 min

Causa limeña de atún

1 godz. 20 min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 min

Espárragos al vapor con salsa de alcaparras

40 min