Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

6 raciones

Ingrediënten

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 394 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 374 kJ / 89 kcal

Vetten 2 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Una mesa de verano 6 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Tataki de atún

30min

Rosbif

26u. 20min

Cóctel de ginebra con pepino a la menta

5min

Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro

40min

Dip de pepino y ricota

10min

Carnitas de atún

45min

Temaki sushi

1u.

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45min

Cuscús de pollo marinado y mango

30min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15min

Yuquitas con huancaína

45min

Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña

35min