Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

6 raciones

Ingrediënten

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 394 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 374 kJ / 89 kcal

Vetten 2 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Una mesa de verano 6 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Cóctel de ginebra con pepino a la menta

5min

Granizado Spritz

5u. 15min

Aliño de cítricos y cilantro

20min

Dip de pepino y ricota

10min

Crumble de tomates y albahaca

35min

Pasta de chiles tailandesa (Nam prik pao)

10min

Crumble de verduras con frutos secos

1u.

Mocktail de lima-limón y frambuesas

5min

La hora dorada

15min

Mojito de arándanos sin alcohol

10min

Espaguetis integrales con salsa Alfredo

20min

Pesto de rúcula y avellanas

5min