Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
30
g de coco rallado
of 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1357 kJ / 324 kcal
- Eiwitten
- 7.3 g
- Koolhydraten
- 21.6 g
- Vetten
- 23.2 g
- Verzadigd vet
- 10.7 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 4.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mantequilla de cacahuete
35 min
Crumble vegano de manzana y moras
40 Min
Granola
45 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1 Std.
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Porridge de melocotón
40 Min
Pan de plátano
50 Min
Porridge de avena y manzana
25 Min
Porridge con compota de pera
25 Min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 Min