Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Eiwitten
- 34.2 g
- Koolhydraten
- 24.3 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 4.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 Min
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40 Min
Bœuf à l'orange
1h 25min
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40 Min
Porc aux abricots secs
55 min
Curry d'agneau aux petits pois, mangue, banane et pistaches
1h 30min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40 min
Poulet au gingembre et aux oignons
40 Min
Poulet pilaf aux raisins
45 Min
Poulet à l'ananas et quinoa
1 Std.
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1h 30min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min