Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ melone giallo, la polpa
- 40 g di mandorle pelate
- 1 papaya piccola, la polpa a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 4 cucchiai di crusca di avena
- 150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
- 30 g di succo di arancia freddo
- 1 kiwi, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1912 kJ / 457 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 56 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 11.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 Min
Smoothie al melone
10 Min
Porridge con frutta fresca
15 Min
Smoothie all'anguria
10 Min
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15 Min
Smoothie alle bacche di acai
10 Min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 Min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2 Std. 20 Min
Smoothie al cetriolo
15 Min
Smoothie di pesche nettarine
10 Min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 Min