Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 944 kJ / 225 kcal
- Eiwitten
- 12.2 g
- Koolhydraten
- 20.4 g
- Vetten
- 10.6 g
- Verzadigd vet
- 8.1 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 190.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Baba ganoush de calabaza
35 min
Hummus de zanahoria
15 min
Hummus de zanahoria
15 min
Paté de remolacha y anacardos
10 min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1h
Hummus de judías verdes
45 min
Hummus de remolacha
10 min
Salteado de escarola con puerros
20 min
Hummus de calabaza asada
1 godz. 15 min
Estofado de berenjena picante
30min
Hummus de batata asada con crudités
30min
Crema de calabaza con curry
35 min