Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 117 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 55min

4 porcje

Ingrediënten

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 29.2 g

Calorieën 811.2 kJ / 193.8 kcal

Vetten 2.8 g

Vezels 1.6 g

Koolhydraten 13.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

OBIAD 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

45min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Warzywa gotowane na parze

Warzywa gotowane na parze

35min

Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem

Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem

1u.

Kurczak w sosie miodowym

Kurczak w sosie miodowym

25min

Dorsz po tajsku z Varomy

Dorsz po tajsku z Varomy

1u. 10min

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

1u.

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40min

Filet z indyka w zielonej marynacie

Filet z indyka w zielonej marynacie

1u. 5min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Łosoś na parze po azjatycku

Łosoś na parze po azjatycku

1u.

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30min