Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g lentilhas verdes
- 50 g queijo da Ilha
- 150 g sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 100 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 350 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de cominhos
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1252 kJ / 300 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 12 g
- Vezels
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sopa de feijão com legumes
45min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Sopa de lentilhas e abóbora
5h 20 min.
Sopa de tomate, feijão e acelgas
45min
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1 Std. 40 Min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Sopa de frango e lentilhas
40min
Sopa de tomate e lentilhas
35min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 Std. 40 Min
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35min
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55min