Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Marinade
- 2 EL Tahin
- 40 g Zitronensaft
- 20 g Wasser
- 1 - 2 Stängel Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 30 g natives Olivenöl extra
- ½ Knoblauchzehe (optioneel)
- 1 TL Sojasauce
Salat
- 100 g Karotten, in Stücken (2-3 cm)
- 80 g Stangensellerie, in Stücken (2-3 cm)
- 100 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 130 g Rote Rüben, roh, geschält, in Stücken (2-3 cm)
- ½ Avocado, in Stücken (2-3 cm)
- 2 - 3 Blatt Radicchio, in Streifen
- 1 EL Mohnsamen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 731 kJ / 175 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 4 g
Alternatieve recepten
Salat Nicoise
40 dk
Obstsalat
15 min
Grüne Gemüsesuppe
35 dk
Power-Samen-Cracker
1sa
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise
45 Min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1u. 35min
Karfiol-Ei-Salat mit Senfdressing
35 dk
Bunte Ostereier - gelb, blau
2sa 40 dk
Karotten-Gurken-Salat
15 min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50min