Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

4.6 69 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

4 Portionen

Ingrediënten

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 847 kJ / 202 kcal

Vetten 10 g

Vezels 5.4 g

Koolhydraten 18 g

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