Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Eiwitten
- 9.1 g
- Koolhydraten
- 26.2 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 8.6 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 74.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Stewed apples
25 Min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10 min
Lemon coconut bliss balls
40min
Cacao banana porridge
15min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Breakfast on-the-go
10 dk
Porridge
15min
Brown rice salad
40min
Warming porridge
15min
Stewed apples with walnut crumble topping
25 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min