Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g rolled oats
- 1 tsp linseeds (flaxseeds)
- 1 ripe banana
- 250 g almond milk (see Tips)
- 2 tsp cocoa powder
- 1 tsp vanilla bean paste
- 10 g honey, to taste (see Tips)
- 1 tbsp nut butter of choice (optional)
- 150 g ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Eiwitten
- 4.6 g
- Koolhydraten
- 25.8 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 4.4 g
- Natrium
- 94.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Berry breakfast smoothie
5 dk
Apple pie smoothie
10 dk
Green smoothie
10 dk
Protein shake
5 dk
Hot chocolate
10 dk
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 dk
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Cranberry chocolate snack bars
1sa 40 dk
Raw cacao milkshake
5 dk
Everyday protein shake
5 dk
Daily green smoothie
10 dk