Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 250 g Zuckerschoten, schräg halbiert
- 250 g Erbsen, TK
- 700 g Spitzkohl, in Stücken
- 80 g Öl
- 40 g Sojadrink
- 1 Knoblauchzehe
- 75 g Soja-Joghurtalternative natur
- 35 g Sojasauce
- 2 Limetten, Bio, 2 TL Schale fein abgerieben, 4 EL Saft ausgepresst
- Chiliflocken zum Bestreuen
-
1
Kresse-Beet (Limonenkresse), abgeschnitten
of 4 Stängel Thai-Basilikum, abgezupft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1416 kJ / 338 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 22 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Weißkohlrohkost
10min
Griechischer Krautsalat
20 Min
Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln
20 Min
Rotkohlsalat mit Kokos-Chips
20 Min
Spitzkohl-Radieschen-Apfel-Slaw
30min
Asiatischer Möhrensalat
10min
Weißkohlsalat mit Kichererbsen und Curry-Joghurt-Dressing
3 Std. 15 Min
Rotkohl-Salat mit Erdnussdressing
10min
Rotkohl-Kokos-Slaw
20 Min
Blumenkohl-Taboulé
2h 25min
Spitzkohl-Möhren-Slaw
45min
Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander
5min