Apparaten en accessoires
Sesam-Tomaten-Chutney
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 10min
550 g
Ingrediënten
Chutney
-
Sesam30 g
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Erdnussöl30 g
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Zwiebeln geviertelt150 g
-
Chilipulver½ TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Asafoetida (siehe Tipp)1 Msp.
-
Tomaten geviertelt400 g
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Kichererbsen geschält, halbiert, gewaschen (Chana Dal), siehe Tipp20 g
Gewürzöl und Fertigstellung
-
Erdnussöl1 TL
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schwarze Senfkörner½ TL
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt, fein geschnitten1
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 100 g
Eiwitten
2 g
Calorieën
618 kJ /
147 kcal
Vetten
12 g
Koolhydraten
7 g
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