Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 oz sesame seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 11 oz frozen peas
- 3 oz olive oil, divided, plus extra to garnish
- 2 oz water
- 2 tsp sugar (optioneel)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 2 garlic cloves
- 1 oz Greek yogurt
- 1 can cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
- salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1070 kJ / 256 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus
10min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Spiced Almond Milk
15min
Baked Mushroom Empanadas
1h 50min
Chopped Asian Salad
20 min
Hummus
5min
Pea Soup
30min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1h 5min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1h 10min
7 Seed Crackers
1h 40 min
Baba Ghanoush
1h 30min