Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 garlic clove
- 2 Tbsp fresh parsley leaves
- 2 Tbsp fresh basil leaves
- 1 Tbsp oil
- 1 ¼ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper
- 1 fish fillet (approx. 150-200 g)
- ground black pepper, to taste
- 1 courgette, in slices (3 mm)
- 2 - 3 slices lemon, unwaxed
- 1 Tbsp pine nuts
- 1000 g water
- 60 g long grain rice
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2600 kJ / 622 kcal
- Eiwitten
- 41 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 25 g
- Vezels
- 4.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoked Salmon and Courgette Pasta
35min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45 min
Salmon and Potato Bake with Dill
1h 15min
Chicken and Spelt Salad
1h 15min
Cranberry and Camembert Stuffed Chicken
45 min
Thai Steamed Trout Parcels
35min
Chicken Salad
1h 20 min
Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots
1h
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
30 min
Potato and Vegetable Salad with Chicken
1h 15min