Poke de atum

Poke de atum

4.7 50 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 982.2 mg

Eiwitten 22.2 g

Calorieën 1756.4 kJ / 419.8 kcal

Vetten 14.9 g

Vezels 4.7 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 49.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

#euficoemcasa 17 recepten
Portugal

Revista Julho 2017 28 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Arroz mexicano com Pulled Pork

45min

Ceviche de camarão com tomate

4u.

Creme de espargos e vieiras

45min

Sopa Pho

50min

Sopa de beringela e pimento

40min

Wraps de vitela com tomate e molho de ervas

45min

Arroz árabe com leite de coco

30min

Vichyssoise de espargos

40min

Sopa fria de manga e pepino

15min

Poke havaiano

45min

Piza de frango low carb

1u.

Guisado de peixe e marisco

55min