Poke de atum

Poke de atum

4.7 50 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 982.2 mg

Eiwitten 22.2 g

Calorieën 1756.4 kJ / 419.8 kcal

Vetten 14.9 g

Vezels 4.7 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 49.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

#euficoemcasa 17 recepten
Portugal

Revista Julho 2017 28 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Arroz para sushi

1u. 15min

Guacamole

5min

Tártaro de salmão

1u. 30min

Risoto com cebola caramelizada

1u.

Noodles com frango e molho satay

45min

Burritos

55min

Ceviche de robalo com leche de tigre

2u. 15min

Poke havaiano

45min

Vazia com chimichurri

2u.

Poke de salmão

1u. 30min

Tacos de camarão e manga

25min

Sushi em taça

30min