Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 38 oz boiling water, divided
- 3 ½ oz farro
- 1 oz brown flaxseeds
- 1 oz black chia seeds
- 6 ½ oz apple, cored and quartered (approx. 1 apple)
- 5 ½ oz pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 3 ½ oz rolled spelt flakes
-
3
oz maple syrup, to taste
of 3 oz honey, to taste - 1 tsp cinnamon
- ⅛ tsp salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1456 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 74 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 14 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Buckwheat Pancakes
40min
Apple, Date and Banana Oatmeal
10min
Oatmeal
15 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 min
Apple Pancakes
2 godz.
Immune Booster
5 min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10min
Honey Blueberry Cobbler
1h 40min
Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup
1h
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Breakfast Protein Smoothie
5 min