Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 6.3 g

Calorieën 957.9 kJ / 229 kcal

Vetten 4.3 g

Vezels 7.9 g

Koolhydraten 44.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 12 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Oatmeal

15min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

20min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15min

Golden Oatmeal

10min

Matcha Granola Muffins

25min

Matcha Mango and Pineapple Smoothie

15min

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5min

Pear and Coconut Muesli

10min

Blueberry Protein Smoothie Bowl

5min

Boosted Breakfast Muffins

1u.

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10min

Protein Boosted Oatmeal

15min