Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 6.3 g

Calorieën 957.9 kJ / 229 kcal

Vetten 4.3 g

Vezels 7.9 g

Koolhydraten 44.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 12 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min

Date and Nut Balls

20min

Baked Mushroom Empanadas

1u. 50min

Artichoke Heart Bruschetta

30min

Tex-Mex Turkey Soup

50min

Orange and Coconut Smoothie

5min

Eggplant and Almond Dip

20min

Honey Blueberry Cobbler

1u. 40min

Black Bean Dip

5min

Southern Black-Eyed Peas

1u. 35min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2u. 15min