Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 38 oz boiling water, divided
- 3 ½ oz farro
- 1 oz brown flaxseeds
- 1 oz black chia seeds
- 6 ½ oz apple, cored and quartered (approx. 1 apple)
- 5 ½ oz pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
- 3 ½ oz rolled spelt flakes
-
3
oz maple syrup, to taste
of 3 oz honey, to taste - 1 tsp cinnamon (optioneel)
- ⅛ tsp salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1456 kJ / 348 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 74 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 14 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1h
One-Pot Barley and Vegetables
1u. 10min
Golden Oatmeal
10 min
Strawberry Almond Gelato
12u. 20min
Kids Toasted Bread and Spinach Pesto
1 Std. 55 Min
Lemon Ginger Morning Elixir
45 min.
Raw Quinoa Bars
24 Std.
Italian Wedding Soup
1h 15 min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 min
Carrot Cake Cookies
35 min
Beet Beauty Smoothie
10 min
Breakfast Protein Smoothie
5 min