Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u. 35min

6 portions

Ingrediënten

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (optioneel)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 6.3 g

Calorieën 957.9 kJ / 229 kcal

Vetten 4.3 g

Vezels 7.9 g

Koolhydraten 44.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mother's Day Brunch 12 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

1u. 10min

Dirty Rice

1u. 5min

Southern Black-Eyed Peas

1u. 35min

Candied Sweet Potatoes

1u. 20min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2u. 15min

Honey Blueberry Cobbler

1u. 40min

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1u. 50min

Orange and Coconut Smoothie

5min

Black Bean Dip

5min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min

Baked Mushroom Empanadas

1u. 50min

Shrimp Louie Salad

1u. 30min