Apparaten en accessoires
Apple and Pear Hot Cereal
Voorbereiding. 5min
Totaal 1u. 35min
6 portions
Ingrediënten
-
farro3 ½ oz
-
boiling water divided38 oz
-
brown flaxseeds1 oz
-
black chia seeds1 oz
-
apple cored and quartered (approx. 1 apple)6 ½ oz
-
pear cored and quartered (approx. 1 pear)5 ½ oz
-
rolled spelt flakes3 ½ oz
-
3 oz honey, to tastemaple syrup to taste3 oz
-
cinnamon (optioneel)1 tsp
-
salt to taste⅛ tsp
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
6.3 g
Calorieën
957.9 kJ /
229 kcal
Vetten
4.3 g
Vezels
7.9 g
Koolhydraten
44.1 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Mother's Day Brunch
12 recepten
Verenigde Staten
Verenigde Staten