Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u.

4 porții

Ingrediënten

Sardine în papiote

sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
8
ulei de măsline extravirgin pentru uns
sare
4 prize

Salata de fasole verde

ouă
2
apă
500 g
fasole verde proaspătă
500 g
500 g fasole verde congelată, tăiată segmente
roșii cherry tăiate jumătăți
250 g
ceapă verde tăiată fâșii subțiri (julienne)
80 g
ulei de măsline extravirgin
40 g
oțet
15 g
sare
2 - 3 prize

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Gătim savuros... de sus până jos 72 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10min

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

50min

Vită gătită lent, cu ciuperci și legume

5u. 20min

Macrou cu muștar

30min

Legume rădăcinoase gratinate

1u.

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1u. 5min

Cod cu unt și citrice

50min

Pui și ciuperci în sos de vin roșu

45min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10min

Suc roz de grapefruit și coacăze roșii

10min

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24u. 50min