Apparaten en accessoires
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u.
4 μερίδες
Ingrediënten
Σαρδέλες στο χαρτί
-
σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)8
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
αλάτι4 πρέζες
Σαλάτα με φασολάκια
-
αυγά2
-
νερό500 γρ.
-
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμέναφρέσκα φασολάκια500 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση250 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)80 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
ξίδι15 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
30 g
Calorieën
1504 kJ /
360 kcal
Vetten
21 g
Vezels
3.7 g
Koolhydraten
10 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Geen beoordelingen
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Geen beoordelingen
Crêpes Suzette
Geen beoordelingen
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
Geen beoordelingen
Ρολό από σεϊτάν με γέμιση από κράνμπερις και σάλτσα gravy βέγκαν
Geen beoordelingen
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Geen beoordelingen
Καρυδόψωμο
1u. 20min
Πρασόρυζο
35min