Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 oz apples, e.g. Pink Lady (approx. 1 large apple) cored, stemmed, diced (approx. ¼ in.)
- 3 oz unsalted butter, in pieces
- 4 oz honey
- 3 oz peanut butter
- 2 ½ oz dried cranberries
- 2 ½ oz golden raisins
- 1 oz brown sugar
- 1 oz wheat germ
- 1 oz sunflower seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground nutmeg
- 6 oz old fashioned rolled oats
- 1 oz crispy rice cereal
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 1154.3 kJ / 275.9 kcal
- Eiwitten
- 5.9 g
- Koolhydraten
- 37.9 g
- Vetten
- 13.8 g
- Verzadigd vet
- 6.2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 75.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Quick Chocolate Almond Fudge
2 Std. 15 Min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Chocolate Apple Date Balls
10 Min
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10 Min
Two Second Breakfast
5 Min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45 Min
Five Seed Energy Bars
1 Std. 45 Min
Banana Walnut Muffins
35 Min
5-Second Rainbow Salad
5 Min
Apple Nut Bread
1 Std. 25 Min
Black Bean Brownies
35 Min
Chocolate Seed Granola
50 Min