Apparaten en accessoires
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
Sardynki w paczuszkach
-
8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
-
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
-
4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
-
2 jajka
-
500 g wody
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
-
250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
-
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 g octu
-
2 - 3 szczypty soli
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
30 g
Calorieën
1504 kJ /
360 kcal
Vetten
21 g
Vezels
3.7 g
Koolhydraten
10 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Jajko z warzywami na kruchym spodzie
1h 40min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10min
Zielony rosół kolagenowy
7h 15min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem pleśniowym
50min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Kalafior z purée z groszku
40min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min