Compatibele versies
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 gramů olivového oleje
- 50 gramů sójové omáčky
- ½ čajové lžičky hnědého cukru
- 1 citrón, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 4 filety z čerstvého lososa, bez kůže, vykostěného (150-180 gramů každý)
- 100 gramů šalotky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 100 gramů pórku, pouze bílá část, na kousky
- 20 - 30 gramů zázvoru, čerstvého, oloupaného (optioneel)
- 100 gramů řapíkatého celeru, na kousky
- 350 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 450 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů růžiček brokolice
- 2 špetky pepře černého, mletého
- 50 - 100 gramů smetany na vaření (cca 18% tuku), dle chuti
- Voeding
- per 1 porce
- Calorieën
- 2782 kJ / 664 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 43 g
- Vezels
- 9.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pomalu vařené jehněčí po středomořsku
6 godz. 45 min
Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré
45 Min
Kokosová granola
1h 40min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 Min
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Salát z nastrouhané mrkve
Geen beoordelingen
Zelené fazolky s tymiánem
1h 10min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Extra výživná vegetariánská polévka
30 Min
Chřestová polévka s citrónovou trávou a kokosovým mlékem
55min
Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem
Geen beoordelingen
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5min