Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 531 kJ / 127 kcal
- Eiwitten
- 7.6 g
- Koolhydraten
- 10.5 g
- Vetten
- 6.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1 godz. 20 min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 Min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1 Std.
Cuketový bowl s tofu
40 Min
Hedvábné brokolicové pyré
30 Min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 Std. 10 Min
Květáková pizza
30 Min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40 Min
Bramborové curry s květákem
1 Std. 10 Min
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25 min