Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 531 kJ / 127 kcal
- Eiwitten
- 7.6 g
- Koolhydraten
- 10.5 g
- Vetten
- 6.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem
35min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Pohankovo-datlové kuličky
24 Std. 20 Min
Zeleninové kari s rýží
1h
Houbovo-cizrnová směs
9h
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka
30 min
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15min