Zoeken
印度風味魚佐優格醬、馬鈴薯和蔬菜

印度風味魚佐優格醬、馬鈴薯和蔬菜
Geen beoordelingen
Voorbereiding. 45min
Totaal 1u.
4 人份
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • 水
    600 克
  • 蒜頭 (約5克)
    2 粒
  • 辣椒粉
    ¼ - ½ 茶匙
  • 香菜 可多備一些裝飾用
    50 克
  • 菠菜葉
    100 克
  • 橄欖油
    40 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 白魚肉片 (如:比目魚、鱈魚，厚約1公分)，去皮、去骨
    600 克
  • 馬鈴薯 切小塊 (約1公分)
    400 克
  • 鬱金香粉
    ¼ 茶匙
  • 玉米粉
    10 克
    4 茶匙 鷹嘴豆粉, (約15克，詳見要訣)
  • 糖
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉 多備一些調味用
    ½ 茶匙
  • 萊姆汁
    2 茶匙
  • 紅蘿蔔 切片 (厚約1公分)
    200 克
  • 綠花椰菜 切塊 (約3公分)
    200 克
  • 希臘優格
    250 克

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 人份

Eiwitten 36 g
Calorieën 1830 kJ / 437 kcal
Vetten 18 g
Vezels 5.9 g
Koolhydraten 28 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

美善品層疊出美味 72 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

東坡肉

東坡肉

Geen beoordelingen

鮭魚蘑菇飯

鮭魚蘑菇飯

5.0(1)

30min

烤全雞、番紅花飯和蒸蔬菜

烤全雞、番紅花飯和蒸蔬菜

Geen beoordelingen

羊栖菜毛豆煮

羊栖菜毛豆煮

Geen beoordelingen

花生牛奶糖蛋糕

花生牛奶糖蛋糕

4.0(1)

5u.

希臘式斯佩爾特小麥沙拉

希臘式斯佩爾特小麥沙拉

Geen beoordelingen

雞蛋米布丁

雞蛋米布丁

1.0(5)

30min

蘋果馬鈴薯泥

蘋果馬鈴薯泥

4.0(1)

30min

澤煮蔬菜鍋

澤煮蔬菜鍋

Geen beoordelingen

扁豆咖哩佐蒸南瓜

扁豆咖哩佐蒸南瓜

5.0(2)

1u. 15min

栗子蘋果培根濃湯

栗子蘋果培根濃湯

4.8(5)

1u.

韓式嫩豆腐鍋

韓式嫩豆腐鍋

Geen beoordelingen