茄汁炒三鮮
TM31 TM5 TM6

茄汁炒三鮮

4.4 (7 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 3 粒 蒜頭
  • 1 大匙 橄欖油
  • 150 克 花枝, 切塊(約3公分)
  • 100 克 扇貝, 切塊
  • 150 克 草蝦仁, 切塊
  • 30 克 蕃茄醬
  • ½ 茶匙 鹽, 依個人喜好調整
  • ¼ 茶匙 糖, 依個人喜好調整
  • ½ 茶匙 黑胡椒粗粒
  • 新鮮巴西利, 少許,切碎,裝飾用 (optioneel)

Voeding
per 1 整份食譜
Calorieën
2630 kJ / 628 kcal
Eiwitten
63.4 g
Koolhydraten
48.8 g
Vetten
21.4 g
Vezels
4.9 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten